【高熱量飲料小心越喝越胖！】 #冬季外食攻略 👉🏻 冬天會喝沖泡飲 +1 📍冬天手腳冰冷的時候，拿一包沖泡飲熱呼呼的喝下，真是一大享受！越來越多堅果飲、穀物飲做成沖泡形式，非常方便的同時，裡面真正的堅果、穀物又有多少呢？ 事實1：脂肪少、澱粉多 事實2：太多精緻糖（和澱粉累加）香料、添加物 以堅果飲為例，為了增加濃稠口感加的是澱粉，而真正的堅果可能不到20% => 最佳的做法...