皆様。 この度は友達登録ありがとうございました🙏 初投稿になります😊 今日は『下半身』について書いていきます。 人間にはおよそ７割の筋肉が脚に集中しています。上半身は内臓を守る為に脂肪がつきやすくなっています。 そこで！ 夏までにお腹を凹ませたいそこの貴方☝️ 腹筋ばかりやってもお腹は凹みません。何故腹筋をやるとお腹が凹まないか分かりますか？ それは腹筋は生まれた時から割れています。そこ...