みなさんこんにちは！ 今回は自トレ特集の最終回として、患者さまからのご質問にも多い『プランク』の正しいやり方についてお伝えしたいと思います。 🔻そもそも『プランク』とは？🔻 自宅で手軽に（器具を使わず）行える代表的な体幹トレーニング法（※）で、昨今の外出自粛生活の影響でメディアに取り上げられる機会が増え、注目が集まっています👀 （※）当院では体幹トレーニングのメリットを「体の軸...