#破解迷思 晚上喝了茶類甚至是咖啡， 回到床上居然「照樣睡得著」？ 於是就開始相信自己「咖啡因對我沒影響啦！」 但其實...咖啡因會抑制我們的睡眠訊號， 減少深層睡眠的時間，即使睡得著，卻會讓你睡不好！ 💡所以想喝咖啡，又不影響 #睡眠品質， 除了在對的時間飲用含咖啡因飲品，讓你精神續命， 也別忘了打造舒適的 #睡眠環境 也很重要✨ 從日常飲食，再加上一條懂你的 #奈米遠紅外線涼被， ✅...