#涼被 #抗暑 【今晚來點冰美式】唯家夏季涼感菜單上線！ 您好👋 歡迎光臨唯家好眠小舖～ 請問今晚要來點什麼樣的「涼感選項」呢？ 來介紹一下今晚的主菜：預防 #中暑 的秘訣 👒外出裝備： 外出可擦防曬、配戴遮陽帽及 陽傘，盡量避開太陽時間出門。 💧補充水分： 隨時補充大量的水分，不可等 到口渴才補充水分。 🍉清淡飲食： 避免高油高鹽，改清爽料理， 例如：蔬菜、水果、魚肉... ...