AR ASH&ROSE 璦詩蓉


-🙋‍♀️：「營養師，我明明都在吃蔬菜，為什麼還是會變胖？」
🧑‍⚕️：「你吃的不是蔬菜，而是澱粉喔！」
今天讓 #AR璦詩蓉營養師Elvis 👨‍⚕️☝️告訴你，你以為的蔬菜，其實是澱粉質，雖然這些都是好的原型食物，但是適量均衡的飲食，才能真正控制體重喔！

#蔬菜 #澱粉 #熱量赤字
#補充 #健康 #減重
#營養師 #健康講座

雙十連假來了！
告訴大家一個好消息
-
🎊雙十連假快閃活動！！
只到10/15！
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AR祝各位夥伴中秋＆教師節快樂🥰🥰

韓國從今天放假到下禮拜二真的超羨慕的啊～～
大家再撐一下也要放假啦！
還是有人已經用特休開始放假啦？🤩

不管如何，連假期間注意防曬和安全
也多利用大眾交通才不會塞車喔❤️

♡｜讓小編工商服務下｜♡

9/29-10/1 公休三天。
但官網不打烊，歡迎選購。
有任何問題都歡迎在Line留言，
我們會盡快幫您解答😉

#中秋節快樂
#教師節快樂
#秋天

—小E營養師駕到—
🧑‍⚕️歡迎私訊 幫您解答☝️

重要❗️重要❗️重要❗️
大家最關心的月餅熱量表來啦～

小編最愛蛋黃酥和芋頭酥了😋
來去快走一小時半先......

大家喜歡吃哪些月餅呢？
趕緊下一頁👉

#中秋節 #月餅 #熱量 
#蛋黃酥 #芋頭酥 #鳳梨酥
#綠豆椪 #營養師 #健康  
#璦詩蓉 #AR

📖關於吃素這件事

很多人以為，吃素無法攝取到人體所需蛋白質！

#AR璦詩蓉營養師Elvis 這次來告訴你，
原來，
素食中也有優質植物肉
可媲美動物性蛋白喔！✨

#吃素 #蔬食 #營養
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小嫻 都在用的 
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STEP 2 - 時光小粉瓶🌸

｜專利小粉微粒包覆活性修護功效
｜金盞花萃取＋海藻玻...

🔥中秋也不怕胖肚子🔥

月底就是中秋節了～
趕快留言告訴小編你們有什麼計畫吧🥰

誘人的月餅和烤肉是不是同時也擔心放完假就多了幾公斤呢？
小編都聽到啦～

只要有了【 小粉速崩錠 】都不怕😍

✅ 韓國專利LM1004 泡菜菌－改善菌叢生態
✅ 韓國專利LP乳酸菌－打擊壞菌
✅ 結合八大酵素－幫助分解、促進代謝
✅ 美國專利RiaGev™－提供能量維持基礎代謝
✅ 韓國專利殼寡糖－油膩...

—小E營養師駕到—
🧑‍⚕️歡迎私訊 幫您解答☝️

快 👉🏻 標註那個有什麼問題就先吃一顆B群的朋友～

大家普遍認為B群可以「提神」、「補充體力」💥

但是小E營養師想告訴大家，
B群僅是幫助代謝的輔酶。
如果忽略＿＿＿＿＿
那麼即使天天補充B群也起不了作用喔～

#AR璦詩蓉營養師小E 解答
💡
解答下一頁👉

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#造型師愛用推薦 #Sanne

簡單四步驟
暗層瑕疵let it go

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保養自己，也要有 #儀式感
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無論是外出還是宅家，
別忘了讓肌膚也要水水的。

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由內而外散發美麗自信，你也可以😉

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「那個好油喔，吃了會胖！」
「我怕膽固醇過高，油幫我放少一點...」

關於油脂攝取，重要的不是吃多吃少，
⚠️「吃對好油」才是關鍵❗

#AR璦詩蓉營養師Elvis 這次來告訴你，
什麼才是真正的健康油脂？
如何正確攝取人體需要的Omega-369✨

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活動分享
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「健康，才是生命中最大的財富。」

全球美學文化交流協會（WACA）的理事長Jessie，不僅是一個企業家，也是Super媽咪，但許多人不知道，他在年輕時，曾經因為腎疾，失去了健康。
在重獲新生後，Jessie理事長對生命有了更新的體悟，也決定讓自己能夠重新安排他的人生下半場，讓生命擁有更大的意義。

「活著，就要活出價值！實現夢想!」

9/13  WACA城鄉講座走入鄉里...

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想避免紫外線和藍光傷害💥
但出門時總是忘記擦防曬、戴太陽眼鏡嗎❓
小E營養師說，
除了這些必備防曬👌
外食或自煮時加入這些________食物
也能過濾有害藍光
減少眼睛疲勞傷害喔😎

#AR璦詩蓉營養師小E 解答
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解答下一頁👉

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近期眼睛看螢幕時有變暗、線條扭曲，色調模糊的情況嗎？😱
如果有❗要留意🚨眼睛疾病可能已經盯上你😲
隨著時代進步，眼疾患者的年齡愈來愈低～
許多人都知道可以補充葉黃素，
但平常又有哪些食物為葉黃素的「神隊友」呢？

#AR璦詩蓉營養師Elvis 來告訴你💡
這些食物不僅健康，其中的營養素對眼睛保健也很有幫助喔❗

讓我們從基礎飲食做起，一起開心健康吃💕

✍️趕緊筆記收藏✍️

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偷偷告訴你🤫
小編每天都在喝
「AURORA 極光美顏飲」😎

飲前冰一夏❄️
早餐晚餐各喝一瓶❗
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不用再被說氣色不佳啦🤗🎉

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—小E營養師駕到—
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什麼❓
玉米竟然不是低醣低熱量的食物😮❗
大家都知道玉米的營養價值很豐富
都說玉米是黃金蔬菜，但它真的是蔬菜嗎？
實際上 ______ 才是真的低醣低熱量的蔬菜類😎

#AR璦詩蓉營養師小E 解答
💡
解答下一頁👉

#同根生不同類？
#差一個字差很多
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為什麼想減重的人都特別注意食物的Gi值呢❓
低GI食物真的能幫助減重❓
有哪些食物又屬於低GI❓
讓 #AR璦詩蓉營養師Eivis 👨‍⚕️☝️告訴你，低GI食物有哪些？又有什麼優點！
讓我們離減重又更進一步😊

#減脂期 #GI #低GI
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5/29AR品牌活動日❗️

⭕️活動一 14:00~15:00
想知道產業動向嗎？
讓AR創辦人帶你掌握市場先機，
借助資源整合平台，
搶先部署全球事業圈。
報名傳送門：https://forms.gle/itgJ26E6pXfHdnRT9

⭕️活動二 15:00~16:00
台韓合作第一品牌【Dr. CARE】
正式納入AR璦詩蓉旗下！
讓新品說明會，
一次解析產品魅力，
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即將到達一年一度的母親節了～
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💐免費花藝香氛課程
時間：5/12 （五）14::00~16:00
地點：AR璦詩蓉台北總公司
台北市信義區基隆路二段111號10樓
（報名請留下姓名、電話、介紹人資訊）


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【#AR營養師小學堂】
豆腐熱量低又滑順好吃😋
但是！
你以為的豆腐真的是豆腐嗎？😧
你知道不同的豆腐，有不同的營養素嗎？

讓 #AR璦詩蓉營養師Eivis 👨‍⚕️☝️告訴你：「吃豆腐」更要選對豆腐😃

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連假要到囉！

大家規劃好要如何度過呢？

不管你要去淡水看夕陽，或是到釜山吃美食

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🧨農曆新年連假公告🧨
因應過年連續假期，
AR璦詩蓉於
2022/01/20~2023/01/29
公休十天，
2023/01/30正常營運。

公休期間，
官網不打烊，
Line詢問我們也會盡快回覆，
請多加利用。

再次感謝大家對我們的愛護🙇🏻 🙇🏻
新的一年，
AR璦詩蓉會帶著熱忱
提供您最真誠的服務💝
Happy Chinese New year 兔 YOU🐰🐰
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早安~肌膚華麗大變身✨
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冬天很適合喝一杯可可飲😋
調整大混亂的身心
你有想過喝可可還能有滿滿營養嗎？💕
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