1STEP パーソナルコンディショニング

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明石のパーソナルジム&鍼灸整体

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お店紹介

ただ痩せる、ただ筋肉をつけるだけではなく、痛みなく、健康的で動きやすい体作りを国家資格、トレーニング指導者の資格を保有する体のスペシャリストがサポートするパーソナルトレーニングジム&鍼灸整体です。
完全個室のプライベート空間なので、周りの目を気にする事なく、パーソナルトレーニングや鍼灸整体を受けていただけます。

パーソナルトレーニング体験キャンペーン!

【パーソナルトレーニング体験】
80分パーソナルトレーニング¥7700→¥4,400
50分パーソナルトレーニング¥4,400→¥3,300

*80分はパーソナルトレーニング50分+ストレッチやマッサージ30分など自由に組み替え可能です


【ペアパーソナルトレーニング体験】

50分¥5,500(お一人¥2,750)

*お友達、ご夫婦などお二人でトレーニングを行います

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80分体験パーソナルトレーニング

80分¥7,700(カウンセリング15分+パーソナルトレーニング50分+ストレッチやマッサージ30分) ※トレーニング初心者、慢性的な痛みやお身体に不安がある方にオススメ

50分体験パーソナルトレーニング

50分¥4,400(カウンセリング15分+パーソナルトレーニング50分)

50分体験ペアトレーニング

50分¥5,500、1人当たり¥2,750 (カウンセリング15分+ペアトレーニング50分)

腰痛改善特別コース

約60分¥7,700 +(初診料¥1,100初回のみ) 慢性的な腰痛に特化したコースです。 慢性的な腰痛は筋肉を緩めるだけでは改善する事が出来ません。 根本的な改善を行うためには、股関節や胸郭、肩甲帯の動作改善が必要となります。 腰痛特別コースでは筋肉を緩める事と動作改善(無理のないエクササイズ)を同時に行う事で慢性的な腰痛を改善していきます。

ボデイケア60分(治療)コース

60分コース¥7,700+(初診料¥1,100初回のみ) 症状に合わせて、鍼灸やカッピング、ハイボルテージを行いますが追加料金はございません。

ボデイケア50分(治療)コース

50分コース¥6,600+(初診料¥1,100初回のみ) 症状に合わせて、鍼灸やカッピング、ハイボルテージを行いますが追加料金はございません。

トレーナープロフィールSee more

ご挨拶

初めまして。 1STEP代表の石坂貴司です。 ご覧頂きありがとうございます。 私は小学校から高校まで野球をやっておりました。 高校生の時に怪我をしやすい選手と怪我をしない選手とでは何が違うのかと言う事に疑問を持ったのが、始まりで、その事がきっかけで大学進学し身体の事を勉強し、鍼灸とトレーニング指導者の資格を取得しました。 卒業後、ソフトバンクホークスの元トレーナーが院長の鍼灸整骨院とパフォーマンスセンターで10年間勤務し腕を磨きました。 勤務時代は一般の方からプロ野球選手、プロゴルファー、競輪選手、ラグビー選手、フィギュアスケーターと色々なジャンルのアスリートの治療やトレーニングに携わることが出来、たくさんの貴重な経験を積む事が出来ました。 その後独立し、フリーのトレーナーとなり、女子プロゴルファーと契約を行い、専属トレーナーとし2年間、毎週ツアーに帯同し、選手がいかにベストなコンディションで試合に望めるかと言うことに全ての力を注いできました。 またツアーの帯同がない時には合宿や一般の方に向けた、パーソナルトレーニングや治療、美容鍼灸を行なっておりました。 1STEPではアスリートの専属トレーナの経験を活かし、会員の皆様の専属トレーナーのような存在になれる様、日々進歩する新しい情報を取り入れ、ダイエット、痛みの改善、パフォーマンスアップ、競技力向上、姿勢の改善などをサポートしていおります。 お身体の事で何かご質問がございましたら、お気軽にご相談下さい。 【資格】 ・鍼灸師 ・NASM-PES(全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト) ・JAPICA公認マットピラティス指導者 ・PRIマイオキネマティックリストレーション修了 ・PRIペルビスリストレーション修了 ・Movement Fundamentals 修了

#治療も出来るパーソナルジム

Health & safety

  • Sanitized surfaces
  • Regular ventilation
  • Sanitized seats
  • Hand sanitizer dispensers

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Country or region: Japan