【集中HIITトレーニング🔥】 メニューは全部で5つ👇 ①リバース ランジ ＆ キック ②クイック フィート ＆ タック ③リーチ ＆ ロー スクワット ④シット トゥ スタンド アップ ＆ ジャンプ ⑤ランニング マン これらをそれぞれ45秒間ずつ、5セット行ってみよう💪 これが終わったらマイプロテインで栄養チャージ😋 サイトはコチラ 👉 https://bit.ly/3...