翰醫堂博愛中醫診所

🌙 四款漢方茶飲幫助入睡，改善失眠困擾
想睡卻睡不著？總是多夢易醒？
讓中醫師帶你認識四款舒眠茶飲，從日常飲食改善你的睡眠品質💤

🍵 1. 酸棗仁茶
茶飲功效：鎮靜安神，改善失眠、多夢等症狀
做法：取酸棗仁 10～15 克，搗碎後加水煮沸，轉小火煮 10～15 分鐘，過濾後飲用
飲用時間：睡前 1 小時飲用效果最佳

🌼 2. 百合蓮子茶
茶飲功效：養心安神，適合心脾兩虛型的失眠
做法：...

🥴 水腫又來了啦！臉腫、腿腫、眼睛腫……
是不是你也想說：
「水腫那我就少喝水好了！」🙅‍♀️
你以為水腫不能喝水，
其實…就是因為你水喝不夠才水腫啊～😮‍💨

👩‍⚕️ 中醫師教你 3招擺脫水腫人生！

✅ 方法一：多喝水 💧
越水腫越要喝水？沒錯！
因為水分能幫助把體內的鈉代謝掉～
當身體不缺水，自然就不會一直抓著水不放！

小提醒：每天至少 2000cc，不含奶茶喔～

✅ 方法...

✨【美顏針】✨
想要臉蛋緊緻亮白、素顏也自帶美肌濾鏡？
👉快來看看超人氣「美顏針」療程，一次搞定多種臉部困擾！

──── 𐌙 什麼是美顏針? 𐌙 ────
美顏針是利用極細微針技術，精準調理臉部的【肌肉】與【筋膜】
幫助肌膚恢復彈性與緊實感，改善膚況、緊緻毛孔、淡化細紋～
不論是肌肉緊繃還是鬆弛下垂，都能量身打造調整方案喔！

💡您有以下這些常見的「臉部困擾」嗎？
🔸小V臉線條不明顯
...

膠原蛋白一去不回頭？
別怕！讓我們用美顏針找回你的「澎」派人生！
你知道嗎？
膠原蛋白可是皮膚Q彈澎潤的關鍵角色！
但偏偏它最愛偷偷溜走🥲流失的原因包括：
❌ 年齡增長，肌膚自然老化
❌ 熬夜爆肝、生活不規律
❌ 抽菸、喝酒
❌ 長時間日曬
❌ 吃太多甜食
那～吃什麼能補救呢？
✅ 維他命C 是膠原蛋白的好幫手，建議多攝取含C豐富的食物像是奇異果、芭樂、柑橘類
✅ 蛋白質 食物也很重要，像是雞蛋...

每天掉髮好焦慮，髮際線偷偷搬家了，你的頭髮在發出求救訊號啦!☠️
讓 #林庭姍醫師 帶您一起來了解雄性禿的真相吧!!!

【😔雄性禿是怎麼來的?】
主要是遺傳+賀爾蒙在作怪，當他們攻擊毛囊，毛囊就會慢慢萎縮
頭髮變細變短，最後停止生長，如果家族有禿頭史，發生機率就會大大提高唷!

【☝️什麼時候該注意?】
髮際線稍稍往後退，洗頭掉髮明顯增加時，就要小心啦!
可別等到整片禿光才開始緊張呀!!

【...

整晚癢到數羊都沒用？別再苦撐啦，異位性皮膚炎真的可以從體質根治！
異位性皮膚炎反覆發作，晚上癢到翻來覆去，睡都睡不好😩
不只影響外觀，更讓生活品質大打折扣！試過各種方法，還是甩不掉這惱人的搔癢？


#陸冠瑋中醫師 來解答！異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作的皮膚發炎疾病🦠，
中醫認為成因多與「風邪外侵」、「濕熱內蘊」、「氣血不足」有關。
想擺脫癢到失眠的日子？跟著醫師一起從體質下手，讓皮膚問題...

她40歲美如少女，尼30歲卻老態盡顯？糖化讓顏值大打折扣！古芸中醫師幫妳對抗糖化！

甜心教主王心凌凍齡的模樣是不是太驚人了！
40歲的她看起來根本就像25歲的少女！✨

你是否也曾羨慕過那些永遠看起來比實際年齡年輕的人呢？
其實，除了先天基因，後天的保養也非常重要！
而讓皮膚老化的元凶之一，就是「糖化」！

#什麼是糖化？
簡單來說，就是糖分和蛋白質結合，產生一種叫做「糖化終產物」的物質，它會讓...

【肩頸疼痛讓生活卡關？小針刀微創療法來解救！】

👉 肩頸痠痛到拿杯水都困難嗎？30多歲的張先生因運動傷害，導致肩關節受限，連日常生活都大受影響！😖其實，當肌肉或軟組織受傷後，若未及時治療，可能導致纖維變性、疤痕組織生成，進而影響活動能力。
來看看高雄翰醫堂中醫診所的 #陸冠瑋中醫師 怎麼說吧！👇

🌿 中醫觀點：氣行則血行
氣血不通，疼痛僵硬就會找上門！這時候，小針刀療法就是一個不錯的選...

😫 工作忙、吃得少，為什麼還是越來越胖？壓力胖了解一下！

今天邀請到高雄翰醫堂的 #陸冠瑋中醫師 教大家 3個穴道，每天按壓3分鐘，幫助緩解「壓力型肥胖」！

🌟 什麼是壓力型肥胖？
當我們長期處於壓力狀態時，身體會發生以下變化：

🔸 肝的疏洩功能受影響，氣血運行不暢。
🔸 脾胃功能減弱，導致脂肪堆積在腹部，形成「壓力胖」。

💡 3個緩解壓力胖的穴道


1️⃣ 足三里

📍 位...

【抽筋別煩惱，中醫有妙招】

你是不是也有過半夜抽筋痛醒的經驗？或者運動時突然抽筋，讓人又痛又尷尬？
別擔心！中醫不只能幫你舒緩抽筋，還能從根本調理體質，讓你遠離反覆抽筋的困擾！
今天就來看看 陸冠瑋中醫師 怎麼說，教你輕鬆告別抽筋煩惱～

1️⃣ 調理氣血

古人認為「肝藏血，腎藏精」，當肝腎不足時，筋就會失去滋養，容易被外邪侵襲，導致抽筋。

👉 方法：內服中藥，如芍藥甘草湯，補氣血、舒筋活...

💡 你是否曾經在運動後、夜晚睡覺時，突然感受到肌肉劇烈收縮的痛苦？

這種令人措手不及的現象，就是我們常說的「抽筋」。抽筋不僅會影響日常生活，還可能是身體發出的健康警訊！今天，我們特別邀請翰醫堂的 #陸冠瑋中醫師 ，帶大家深入了解抽筋的三大常見原因，並學習如何預防，讓你遠離這種不適的困擾～ 

【為什麼會抽筋？3個關鍵原因】


1️⃣ 電解質失衡


💡 原因：大量流汗、嘔吐、腹瀉或使用利尿...

當臉部出現脫屑問題時，不僅影響外觀，還可能伴隨乾燥、緊繃甚至刺癢的不適感，讓人煩惱不已。 
 別擔心！中醫師教你4個簡單又實用的小撇步，幫助改善臉部脫屑的困擾，讓肌膚恢復水潤與健康光澤！🌿


1️⃣ 減少皮膚刺激：調整水溫、選擇溫和清潔用品，避免清潔過度或搔抓。


2️⃣ 日常保養：使用不含香精且適合乾性或敏感肌的乳液，睡前可加用臉部保養油，讓肌膚更潤澤。


3️⃣ 飲食宜忌：避免冰冷、烤...

中醫可以治療臉部脫屑嗎？3分鐘了解脫屑類型與處置方法！

臉部脫屑可能是以下三種體質造成的：

1️⃣ 血熱/風熱型

•特徵：白色細碎鱗屑、易脫落、基底潮紅、灼熱瘙癢

•調理方法：消風散、清熱解毒

2️⃣ 血虛/陰虛型

•特徵：皮損乾燥、肥厚、基底色暗、瘙癢劇烈、反覆發作

•調理方法：

•血虛型：十全大補湯、補氣養血

•陰虛型：當歸飲子、滋陰養血

3️⃣ 脾胃濕熱型

•特徵：肌膚...

【中醫如何調理亞健康？💡】


忙碌的現代生活，是否讓你感覺身體「不太對勁」？😵‍💫 
別擔心！翰醫堂博愛中醫診所的專業中醫師為您解析各種亞健康體質，並提供專屬調理建議！✨

🔍 常見亞健康體質與症狀：
氣虛型：易疲倦、氣短、乏力
血虛型：頭暈、臉色蒼白、手腳冰冷
陰虛型：口乾舌燥、心悸失眠、盜汗
陽虛型：畏寒怕冷、精神不振、消化不良
氣滯型：壓力大、焦慮、胸悶脹氣
濕熱型：口苦口臭、皮膚...

臉部脫屑問題是否讓你困擾不已？中醫將脫屑分為四種類型，每一種都有不同的特徵與調理方式：


1️⃣ 乾燥型脫屑：皮膚粗糙、乾燥，皮屑細小，伴隨口乾、失眠、盜汗。易出現在嘴角、鼻翼、額頭、臉頰等部位，特別容易乾裂。


👉 原因：陰虛燥熱。


2️⃣ 過敏型脫屑：皮膚泛紅、瘙癢，伴隨過敏性鼻炎、易疲倦。脫屑位置集中在額頭、髮際線、眉毛及眼周。


👉 原因：氣血不足、衛氣虛弱。


3️⃣ 油...

【麻疹的症狀有哪些？4個階段中醫師解析】
麻疹是一種常見的病毒性傳染病，依照症狀發展可分為四個階段，讓我們一起了解每個階段的特徵與應對方式！
【一、潛伏期（約10~12天）】
🌿 症狀表現：此階段通常無明顯不適，僅可能感到輕微倦怠，身體尚未出現明顯警訊。

【二、前驅期（約3~5天）】
🌡 類似感冒症狀：出現發燒、咳嗽、流鼻水等症狀，容易與普通感冒混淆。
🔍 科普力克斑：此為麻疹特徵性症狀，...

流感季節來了，你知道流感也可以看中醫嗎？🌿👩‍⚕️
#林庭姍中醫師 來分享如何分辨「風寒證」與「風熱證」，以及中醫治療的小秘訣！

🌬️ 風寒證
症狀：怕冷、偶爾發燒、頭身酸痛、痰清稀、口不渴或喜熱飲。

舌脈：舌苔薄白，脈浮緊。

治療方法：

使用麻黃湯、桂枝湯等溫熱藥物，幫助解表散寒、宣肺止咳。

⚠️ 提醒：溫熱藥物對容易上火的體質須謹慎使用。

🔥 風熱證
症狀：發燒怕熱、咽痛、...

【眼針後養護小知識！5個重點一次掌握】✨

眼針治療後該如何妥善養護眼睛呢？
以下由古芸中醫師整理的 5個重點注意事項，讓你輕鬆掌握照護秘訣！💡

1️⃣ 酸脹感正常現象
取針後，眼睛局部可能會有輕微的酸脹感，這是正常的唷～大約1至2天就會消失，不用擔心！

2️⃣ 瘀青處理有妙招
若出現眼周瘀青，24小時內可採冰敷，隔天開始改熱敷，或搭配中藥祛瘀。瘀青通常1~2週內會完全消失，且不會留下後遺症...

✨便秘竟然會讓血壓飆高、心跳加速？！😱
今天邀請到高雄翰醫堂的　＃李奕昀中醫師　來分享簡單又有效的拍打操！
每天拍拍這幾個地方，不僅排便順暢，還能幫助減肥，輕鬆健康又美麗！💪💃
讓你輕鬆解決便秘問題，順便瘦身喔～✨

💡便秘的隱藏危機，你知道嗎？
便秘可不是小問題！尤其是老人家或中風過的患者，
每次上廁所都得使出吃奶的力氣，結果可能是：

🚨 血壓飆高（高血壓）
🚨 心跳加速（心臟病）...

許多人因為壓力、情緒或更年期的影響，開始面臨掉髮或髮量減少的困擾，頭髮的健康與我們的身體狀態息息相關。
今天邀請到高雄翰醫堂 #林庭姍中醫師 來和各位分享
一起來點擊影片，看看雄性禿的原因及如何改善吧！

👉 為什麼會掉髮？
隨著更年期到來，雌激素減少，雄性荷爾蒙比例增加，加上壓力刺激腎上腺素分泌，這些都可能導致毛囊萎縮、頭髮變細甚至斷裂，形成所謂的雄性禿。

👉 如何改善掉髮問題？

1️⃣...

冬天又乾又冷，血管收縮，汗腺和皮脂腺分泌也會下降，這可能就是造成你皮膚乾癢的主因！😖
 別擔心，一起點擊影片，有請 #李奕昀中醫師 來教你幾個護膚小技巧，讓你輕鬆度過乾燥季節～💧

【 皮膚乾癢的3大原因】

1️⃣ 每天洗澡
每天洗澡可能會破壞皮脂膜的保護功能。
如果沒有大量流汗或接觸髒污環境，其實可以1-2天洗一次澡喔！

2️⃣ 水溫太高
洗澡水太燙會損傷皮膚屏障，建議水溫控制在40度以...


什麼？減重也能逆轉糖尿病？
今天邀請到翰醫堂博愛院的 #林庭姍中醫師 
來跟大家聊聊減重對糖尿病的影響！

👉 研究指出：
減重 5% 就能改善血糖！
減重 10% 可以減少藥物劑量！
減重 15% 更有機會逆轉糖尿病！🎯
即使只減少 1公斤 的體重，也能對健康帶來正面影響喔～💪

【糖尿病患者的飲食控管4大秘訣】

1️⃣ 減糖但不斷糖 🍚
減少糖分攝取可以讓身體從「肝糖燃燒」轉為「脂...

✨ 老婆/女友總是無緣無故亂發脾氣？其實背後有原因！✨
你是不是也覺得身邊的她，總有幾天特別敏感、特別煩躁，甚至還會暴飲暴食？別急著抱怨，這可能是 經前症候群（PMS） 在作怪！💢

👉 什麼是經前症候群？
女生每個月總有幾天，心理上容易情緒低落、緊張易怒。
生理上可能會頭暈、胸部脹痛、水腫、長痘痘，甚至腰酸疲倦。
這些都不是「無理取鬧」，而是身體在向你發出求救訊號！

🙌 怎麼改善經前症候...


更年期是每位女性都會面臨的自然階段，但它帶來的潮熱盜汗、失眠煩躁等症狀，讓人好困擾嗎？
別擔心！有請 #林庭珊中醫師 教你如何根據體質辨證調養，讓身體恢復平衡，輕鬆度過這段轉變期！💪🌸


【常見4種更年期體質與對應調理方法】

1️⃣ 腎陰虛型：潮熱盜汗、皮膚乾燥 
👉 滋陰養腎（六味地黃丸、左歸丸）


2️⃣ 心腎不交型：失眠健忘、心悸煩躁 
👉 養心安神（天王補心丹、甘麥大棗湯）...


退化性關節炎不再只是老年人的問題，但不要擔心！
今天有請 #李奕昀醫師 在影片中分享如何預防和緩解退化性關節炎的方法！✨


💡想了解更多詳細內容嗎？快來觀看影片，聽聽李醫師的專業建議吧！

🦵 關節健康從日常開始：
李醫師提醒大家，長時間不動或過度使用關節會加速關節老化。透過適當的飲食和運動，可以有效保護你的關節健康！

💊 飲食調理與針灸治療的雙重策略：
影片中分享了如何利用富含Ome...


✨ 更年期是新階段的開始！✨

今天有請 #林庭珊中醫師 為大家分享 更年期 3 個階段，幫助每位女性了解身體的變化，從容迎接人生的新篇章！💪


🌸 更年期前期（約 45~50 歲）
賀爾蒙濃度開始變化，月經週期變得不規律，可能出現熱潮紅、盜汗、失眠等小困擾。
👉 中醫調理：幫助穩定情緒、改善睡眠，輕鬆面對轉變。


🌸 更年期中期（約 50~55 歲）
月經完全停止，賀爾蒙大幅降低，...


脹氣是許多人都曾經歷過的惱人問題，無論是由於消化系統、飲食習慣、藥物副作用還是壓力引起的，這些不適都可能影響日常生活。
今天讓我們跟著 ＃古芸中醫師 一起來了解，不同位置的脹氣可能代表著哪些腹部問題吧！


🔍【腹部脹氣的位置代表什麼呢？】

✨ 上腹部脹氣：胃脹氣
位置：肚臍上方
症狀：上腹部感到脹滿、頻繁打嗝、噁心

✨ 下腹部脹氣：腸脹氣
位置：肚臍周圍
症狀：肚臍周圍脹滿、腸鳴音、腹痛...


你知道嗎？外泌體不僅在保養品和醫美領域大放異彩，現在連中醫也開始運用了！翰醫堂中醫診所攜手韓國Abio及台灣上市櫃公司訊聯生技，研發出結合中草藥精華的「翰方植萃外泌體」，為患者提供更有效的治療方案！


我們的外泌體具備以下獨特性：

🌱 結合人參、何首烏、積雪草、茶樹等中草藥萃取成分
🌱 促進細胞再生和組織修復，效果卓越
🌱 多項專利技術，創新且安全

應用於中醫療程：

💆‍♂️ 養...

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