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▍消滅體脂肪，歡迎來到 Soul氏學院 ▍
#迷人曲線應援團 #免費直播
想要打擊惱人的肉肉，現在就是行動的時候💪
跟著 #Soul老師 進行間歇訓練，
和蝴蝶袖、腰間肉説掰掰，在這個夏天秀出好身材
入場時間👉7/20（三），20:00-20:20，一起享瘦一夏
🎉直播小活動🎉
本次直播中，喬編會隨機出問答題，最快答對的第一位粉絲可以獲得精美喬山@口罩乙盒，記得一定要看到最後唷😉
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▍小週末的晚上，來點青春動感 ▍
#迷人曲線應援團 #免費直播
拋開日常的煩憂，隨著爵士節奏搖擺
跟著 #Angel老師 翩翩起舞
享受自在奔放的夏日夜晚
入場時間👉7/27（三），20:00-20:20，一起
🎉直播小活動🎉
本次直播中，喬編會隨機出問答題，最快答對的第一位粉絲可以獲得精美喬山@口罩乙盒，記得一定要看到最後唷😉
（贈獎問答活動僅限台灣地區）
#喬山新概念居家健身 |...

🏖喬山 X 樂天女孩 Rakuten Girls 仲夏樂練季即將展開！ 🏖
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讓我們歡迎最萌星教練—— 樂天女孩琳妲  👏👏
你準備好要一起HIGH嗎？
今年喬山邀請到甜美可愛的琳妲來喬山官方FB 「Johnson@Mirror/@Cycle‧喬山新概念居家健身」 
與大家一起同樂💋💋💋
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7/13 晚上8點觀看喬山FB直播即可抽樂天門票喔～
直播傳送👉https://...

🏖喬山 X 樂天女孩 Rakuten Girls 仲夏樂練季即將展開！ 🏖
讓我們歡迎—— 樂天女孩孟潔 孟潔MJ  👏👏
你準備好要一起HIGH了嗎？
今年喬山邀請到人氣超高的孟潔來喬山官方FB Johnson ＠mirror/＠cycle．喬山新概念居家健身 
與大家一起同樂💋💋💋
7/13 20:00觀看喬山FB直播即可抽樂天門票喔~
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最萌明星教練重返喬山📣
超人氣的明星教練——樂天女孩，她們回來啦！
這次樂天女孩孟潔、雅涵、琳妲即將帶來魅力滿點的應援啦啦舞教學
不用到球場，在線上也能感受女孩的青春活力～
觀看直播，除了能和女孩們即時互動，還有機會抽中多種限量好禮🎁
入場時間👉7/13（三），20:00-20:30，準時熱力應援
🔴抽獎獎項：
喬山口罩+Rakuten Monkeys主場門票二張 共20名（一人中獎兩...

🏖喬山 X 樂天女孩 Rakuten Girls 仲夏樂練季即將展開！ 🏖
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讓我們歡迎最萌星教練—— 樂天女孩雅涵 張雅涵 Kimi   👏👏
你準備好要一起HIGH嗎？
今年喬山邀請到甜美可愛的雅涵來喬山官方FB 「Johnson@Mirror/@Cycle‧喬山新概念居家健身」 
與大家一起同樂💋💋💋
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7/13 晚上8點觀看喬山FB直播即可抽樂天門票喔～
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#JohnsonFitness #JohnsonFitness_Ready_to_Play?
 ▍7/8（五）預錄首播課程公告 ▍
🔸9項運動種類：
瑜珈、有氧、肌力、拳擊、伸展、太極、親子、運動修復、50+
🔸2000+隨選健身課程：每週更新
🔸明星教練陪你在家練：潘若迪、祖雄、夢多
新的一年，讓喬山在家陪你玩、陪你練！
迎向更好的2022年，虎哩笑嗨嗨、虎哩水噹噹
更多課程都在Joh...

❤️ 樂天最萌女友 X 喬山貝克漢 #Soul老師 ❤️
化身一日限定CP，挑戰雙人健身
究竟！會擦出什麼樣的甜蜜火花
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💗【仲夏樂練季_喬山X樂天女孩  一日CP健身】💗
8/15（一）喬山官方Facebook
Coming Soon
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#喬山新概念居家健身 | 官方網站 https://lihi1.cc/Ol2j7  
#喬山新概念健身魔鏡 | 產品連結 htt...

▍有氧吹起印度風，揪伴尬舞人來瘋 ▍
集合性感與活力的寶萊塢有氧不能只有自己跳 ! 找個伴更帶勁
跟著 #Angel老師 一起B．A．D (Bollywood Aerobics Dance)
入場時間👉7/8(三)17:00，準時一起瘋
🎉直播小活動🎉
本次直播中，喬編會隨機出問答題，最快答對的第一位粉絲可以獲得精美喬山@口罩乙盒，記得一定要看到最後唷😉
（贈獎問答活動僅限台灣地區）...

🌟🌟🌟填問卷抽門票🌟🌟🌟
七月好康送不完
填寫問卷就有機會抽樂天門票 Rakuten Monkeys 
問卷傳送門👉https://form.jotform.com/221640725848460
觀看7/13 晚上8點 喬山X樂天女孩應援直播
並且填寫問卷告訴我們你最喜歡的樂天女孩是誰!!💋💋💋
直播傳送門👉https://fb.me/e/3wkUo3dAX
活動時間:...

🌟🌟🌟看直播，限量好禮抽抽抽🌟🌟🌟
觀看7/13（三）直播，不只能感受樂天女孩 Rakuten Girls 雅涵 張雅涵 Kimi 、孟潔 孟潔MJ 、琳妲 琳妲-林羿禎 的青春活力
還可以抽Rakuten Monkeys主場門票+喬山口罩，及女孩們的簽名照等多項好禮
這麼好康的機會，各位粉絲同學一定要把握！
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📣【仲夏樂練季_喬山X樂天女孩應援直播派對】📣
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#JohnsonFitness #JohnsonFitness_Ready_to_Play?
 ▍7/7（四）預錄首播課程公告 ▍
🔸9項運動種類：
瑜珈、有氧、肌力、拳擊、伸展、太極、親子、運動修復、50+
🔸2000+隨選健身課程：每週更新
🔸明星教練陪你在家練：潘若迪、祖雄、夢多
新的一年，讓喬山在家陪你玩、陪你練！
迎向更好的2022年，虎哩笑嗨嗨、虎哩水噹噹
更多課程都在Joh...

▍拳力KO體脂肪，就在今晚8點 ▍
#迷人曲線應援團 #預錄直播
拳擊加有氧，不止紓壓更能甩油
和 #滕妮老師 一起熱練
跟上節奏，你準備好揮出動人曲線了嗎？
入場時間👉7/6（三），20:00-20:20，一起燃脂爆汗
🎉直播小活動🎉
本次直播中，喬編會隨機出問答題，最快答對的第一位粉絲可以獲得精美喬山@口罩乙盒，記得一定要看到最後唷😉
（贈獎問答活動僅限台灣地區）
#喬山魔鏡 #...

喬山 X 樂天女孩 Rakuten Girls 仲夏樂練季即將展開！ 🏖
樂天女孩新任明星教練大公開！你猜對了嗎？
讓我們歡迎—— 樂天女孩孟潔 孟潔MJ  、樂天女孩雅涵 張雅涵 Kimi 、樂天女孩琳妲 琳妲-林羿禎 👏👏
三位最萌明星教練將帶來活力滿分的應援啦啦舞，你準備好要一起HIGH了嗎？
觀看直播，除了能和女孩們即時互動，還有機會抽中Rakuten Monkeys主場門票+喬...

▍和 #Cliff老師 一起飆車爆汗 ▍

想知道踩飛輪過程有沒有用對力量？
Cliff老師 @clifford.af 分享了一個測試方法，
有空可以跟著試試看唷😉
完整版爆汗飛車看這邊👉https://fb.watch/dnWtiSvbgs/

#JOHNSONMIRROR #喬山健身鏡 #喬山MIRROR #JOHNSONCYCLE #喬山健身飛輪 #喬山CYCLE #在家健身 #健身...

▍跟著 #Kathy老師 一起校正體位，事半功倍 ▍

#英雄式二 和 #英雄式一 的動作有幾個不一樣的地方：
👉步距要比英雄式一大一步
👉後腳踩向90度位置
👉雙手向兩側打開伸直，不聳肩，視線看向手指尖
利用短短的時間，和Kathy老師 @kathyho1204 一同練習～😉

完整版英雄系列瑜珈教學看這邊👉https://fb.watch/dxjfSu4WU0/

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▍本週預錄首播課程公告 ▍
#JohnsonFitness #JohnsonFitness_Ready_to_Play?
🔸9項運動種類 :
瑜珈、有氧、肌力、拳擊、伸展、太極、親子、運動修復、50+
🔸2000+隨選健身課程 : 每週更新
🔸明星教練陪你在家練 : 潘若迪、祖雄、夢多
新的一年，讓喬山在家陪你玩、陪你練！
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你知道JOHNSON@MIRROR 可以做哪些事嗎？​ 
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🧘‍♂ 私人居家健身教練​
　打開 APP，讓教練陪你一起熱練。​
    2000+隨選健身課程，怎麼點怎麼看都不膩！
​  
🎮 在家一起運動趴​
　好友都在各自家，打開魔鏡線上見！​
　打開社群功能，鏡中遇見運動新朋友。​
☀ 即時天氣預報​
　出門前看一眼，確認穿搭符合今日氣溫，​
　晴天下雨，出門前即時提醒你。​
?...

▍Kathy老師・ 初階瑜珈體位法 ▍英雄式一示範
▍跟著 #Kathy老師 一起練習英雄系列瑜珈 ▍
#英雄式一 動作有幾個要點：
👉右腳往後跨大步，兩腳間的距離不要太短；左腳膝蓋彎曲，膝蓋位置要在腳跟上方，不要內偏
👉臀部收緊，雙手放骨盆的位置，保持肚子往內收，髖關節不要歪
👉骨盆轉到12點鐘方向，身體面向前方
👉雙手往上伸直，視線看向手指尖​
來看看Kathy老師 𝐊𝐀𝐓?...

▍#喬山多重運動宇宙‧運動修復宇宙 ▍

你的疲憊、痠痛
就交給運動來撫平

進入運動修復宇宙
對症下治療處方
活絡筋骨、強化肌力
惱人的疼痛OUT！

--
不論身在哪個時空，
不管是什麼樣的你，
健康都是你無可取代的珍貴資產，
運動都是你變得更強的最佳武器💪

#挑戰另一個自己
#打造具有無限可能的你
#喬山就是你最強的運動夥伴
--
👉多種線上課程任你選，讓你嘗試每一種可能：
飛輪、...

🎁LINE@ 好康抽獎活動進行中！
  
📣📣📣活動辦法：
Step 1. 加入喬山官方 LINE@ （ID : @johnsonfitness）成為好友
Step 2. 回傳指定訊息「喬山守護健康守護你，口罩抽起來」，即有機會抽中口罩一盒（共10盒）！
  
＊抽獎活動2022/6/24 18:00截止，想參加記得把握時間～

#喬山 #johnson
今天晚上八點預錄首播FB放送
等你來!
直播傳送門 https://fb.me/e/1sp0WSw26

喬山最強師資磅礴出陣！
大家喜歡上哪個教練的課程呢？

金虎年Ready to Play?
🔸9項運動種類 :
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▍超過800堂隨選課程，怎麼運動都有趣 ▍
800堂課程是什麼概念？
就是一天1堂運動課程，兩年過去還沒做完！
Johnson@Mirror 內建10大熱門運動項目，
瑜珈、拳擊、肌力、太極、芭蕾…800堂以上隨選課程，
每天還有3-5堂運動直播，不怕你練，就怕你練不完！
#喬山魔鏡 #JOHNSONMIRROR #喬山健身魔鏡 #喬山MIRROR #JOHNSONCYCLE #喬山健身飛輪 ...

喬山之呼吸
運動中最重要的就是調整自己的呼吸
小編發現Soul老師很愛說呼吸～
一起來數數看老師在課堂上講了幾次呼吸～？

喬山課程擁有最豐富的內容！
🔸9項運動種類 :
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你還在等什麼！

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World Gym@Johnson 教練介紹#1 Jimmy
\ World Gym STAR #1 ​/​​
喬山World Gym頻道已正式上線～
從今天開始，我們每週會介紹兩名教練，
如果對訂閱課程與教練介紹有興趣的朋友，
請持續鎖定我們的貼文～
首席開跑！來自WG有氧資深教官
【　 Jimmy　】
#拳擊有氧、#舞動有氧、#體塑流動
．Mossa國際課程講師
．FISAF 國際指導員訓...

健身大解密
深蹲優點多多🦵🦵🦵🦵
到底有哪些優點呢?
一起來看看

🔸9項運動種類 :
瑜珈、有氧、肌力、拳擊、伸展、太極、親子、運動修復、50+
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