【ストレッチ方法のご紹介(music note)】 サッカーにケガはつきものです(!) ケガを予防するためには十分な筋肉の柔軟性を持つことが大切です(ok gesture) また、筋肉の柔軟性が低下すると関節の動きが悪くなり、ケガの原因になるだけではなく、パフォーマンスに悪影響を与えてしまいます(moon sweat)(!!!) ケガを予防し、さらにはパフォーマンスを高められるよう、自宅...