鐵腿怎麼辦？6招教你解決！💪 什麼是鐵腿？很多人以為大量運動一兩天後的肌肉酸痛是乳酸堆積造成的。事實上，正常人在運動後1小時內就能將血液中乳酸代謝至正常值。鐵腿的元兇是「延遲性肌肉痠痛」。 紗比優帶您一塊了解延遲性肌肉痠痛的原因，告訴您應該做些什麼，才能避免和緩解痠痛不適。 點擊閱讀完整文章→https://reurl.cc/krkAnK #健康知識報你知 #YourPassionWeSu...