ストレッチやってますか？？ こんにちは😃 南葛鍼灸整骨院です‼️ 10月に入り急に気温が低くなりそろそろ夏の疲れが出てきて、体が「だる重い・痛い」などの症状が出てきていませんか？ ストレッチで筋肉を伸ばすことで血流が良くなり、体の隅々まで栄養が行き渡ります。 また、リラックス効果もあるので体調不良の改善に効果的なんです。 しかし、ストレッチは「たまにやる」では効果がありません😰 ...