「パーソナルトレーニングのメリットとは？自己流トレーニングとの違い」 <はじめ> 最近、ジムに通ってもなかなか成果が見えない、と感じる方は多いかと思います。そんな時に選ぶべきが『パーソナルトレーニング』です。では、一体パーソナルトレーニングとは何なのか、そしてそのメリットは？自己流トレーニングとの違いを解説します。 <パーソナルトレーニングの定義> パーソナルトレーニングとは、一対一でト...