ชีวา
Ep.5 เข่าเสื่อม : 4ท่าบริหาร ลดปวดเข่า อาการสำคัญของเข่าเสื่อม คือการปวด ซึ่งเกิดจากการอักเสบของข้อและกล้ามเนื้อรอบๆ ซึ่งเป็นผลมา จากการเสียดสีของข้อต่อ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า จึงเป็...
Ep.5 เข่าเสื่อม : 4ท่าบริหาร ลดปวดเข่า อาการสำคัญของเข่าเสื่อม คือการปวด ซึ่งเกิดจากการอักเสบของข้อและกล้ามเนื้อรอบๆ ซึ่งเป็นผลมา จากการเสียดสีของข้อต่อ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า จึงเป็...