涼しくなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか "食欲の秋"は美味しい食べ物が沢山ありますね♪ 今回ご紹介するのは、さつまいも！🍠 🤍さつまいもの嬉しい効果🤍 [腸内環境を整える] 余分な糖質や脂質をキャッチしてくれる"水溶性食物繊維"と、それを排泄してくれる"不溶性食物繊維"が入っています。お腹の中をお掃除してくれ、便秘解消に◎！ [むくみ解消] むくみの原因となるナトリウム(...