こんにちは！✨ 誠心堂はりきゅう整骨院　永犬丸院です☺️ 緊急事態宣言が解除されましたね😊でも解除されたからとここで気を抜いてしまうとまたすぐにでも第二波が襲ってきます😣 まだもう少し危機感を持って慎重に行動したいと思います😣 そこで、またおうち時間を有効に使う為に今回もおうちで簡単にできるトレーニングをご紹介したいと思います🤗 おうちですきま時間で器具を使わずに行う下半身強...