✨腹直筋離開の改善トレーニング✨ 誠心堂はりきゅう整骨院です😁 産後のお母さんの腹筋は 妊娠中に引き伸ばされて ときに真ん中が裂けることがあります これが腹直筋離開といい 正常な腹筋運動が出来なくなり 身体に不調を出してきます💦 これを改善するための トレーニングとして 簡単な腹筋運動をご紹介していきます💪🏼 腹直筋離開のチェック方法 1.仰向けに寝て両膝を曲げる 2.下の図の部分...