(looking right)色胺酸是什麼? 幫助生成褪黑激素，安心定神、幫助睡眠的好幫手(open hand)(上篇) (Q)色氨酸是什麼？ #色氨酸(Tryptophan)是一種氨基酸，是構成蛋白質的基本組成單位之一，也是生物體內合成5-羥色胺酸(5-HTP)和煙酸腺嘌呤二核苷酸(NAD)的前體物質，在人體內不能被自然合成，須通過飲食攝取，主要存在於富含 #蛋白質 的食物中(肉類、奶製...