(cony laugh)一起認識神秘的營養物質--吲哚(下篇) (clov)吲哚可以從哪些食物中攝取呢？ #十字花科蔬菜： 是各界都認證富含吲哚的超級健康食物，包括花椰菜、甘藍、羽衣甘藍等 #菠菜： 菠菜也是其中含有吲哚的蔬菜之一喔 #香蕉： 香蕉富含色氨酸，而色氨酸能可以在身體內代謝成吲哚 #大豆： 大豆是色氨酸的良好來源，並可以促進身體內吲哚的生成 #堅果和種子：杏仁、南瓜子和葵花籽，...