ไม่อ้วน แต่หุ่นไม่กระชับ! ปัญหาของคนไม่ออกกำลังกาย ใครเป็นมามุงโพสต์นี้ด่วน! 🙋‍♀️ สิ่งที่ทุกคนต้องโฟกัสเลยคือเรื่องอาหาร เราควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และทานโปรตีนให้มากพอเท่าที่ร่างกายต้องการ ...