「ねえ、ねえ！ ジム行って、トレーニング、トレーニング言うけれど、結局どんな事やってるの？」 とみんながどういった事を やっているか、うっすら知りたい方に エクササイズをご紹介する 【フレンジエクササイズ図鑑④】 本日は 〜ラットプルダウン編〜 をお送りいたします。 この種目は広背筋や僧帽筋という 背中にるある筋肉を鍛える初めての方にも 安全に行えるエクササイズです。 頭の上にあ...