こんにちは！ パーソナルトレーニングジム フレンジです🍊✨ 「ねえ、ねえ！ ジムに行って、結局どんなトレーニング事やってるの？」 そんな疑問にお答えする ジム内での エクササイズをご紹介する 【フレンジエクササイズ図鑑⑤】 本日は 〜ウィンドミル編〜 をお送り致します。 いわゆる筋トレは 身体の狙った箇所を一つ集中して動かすエクササイズと複数の筋肉を狙うエクササイズがありま...