こんにちは！ パーソナルトレーニングジム フレンジです🍊✨ 「ねえ、ねえ！ ジムに行って、結局どんなトレーニング事やってるの？」 そんな疑問にお答えする ジム内での エクササイズをご紹介する 【フレンジエクササイズ図鑑⑥】 本日は 〜vipr（バイパー）トレーニング〜 をご紹介いたします。 バイパーとは長い筒状の フィットネス器具の名前です。 通常のバーベルやダンベルなどが...