こんにちは！ パーソナルトレーニングジム フレンジです🍊✨ 今週も健康管理能力検定様とコラボ企画で「健康」に関する情報をお届けいたします。 今回のテーマは「睡眠」です。 一口に睡眠といっても奥の深い世界なので睡眠とダイエットの関係についての部分をお伝えいたします！ 「睡眠とダイエットって何か関係あるの？」 って思う方もいらっしゃるかもしれませんが 実はメチャクチャ関係が深いのです...