こんにちは！ パーソナルトレーニングジム フレンジです🍊✨ 暑い日から肌寒い日の寒暖差が激しく体調管理も難しい今日この頃。 気候変動で 季節の変わり目が極端になっていますが、私達の体のリズムもその季節ごとにゆるやかに変化しています。 今回はそんな体のリズム、年周リズムについてお伝えします！ 暖かくなる春は副交感神経が優位になり （寝ても寝てもなんだか眠気がおさまらなかったりしますよ...