こんにちは！ パーソナルトレーニングジム フレンジです🍊✨ いつのまにか今年も残り１ヶ月！来年こそは 「運動」を始めよう！と考えてる方もいらっしゃると思いますが運動、運動と言うけど結局何をやるの？ という方達に今回はトレーニングの種目をご紹介していく新コーナー 【フレンジエクササイズ図鑑】 〜スクワット編〜 そもそも筋トレ自体は2500年くらい前の古代オリンピックからやっているものら...