天気予報の週間予報を見ると連日35℃を超え、今日に関しては40℃を超える予報です😵☀️ 暑くなると皆さんが気を付けるのが『熱中症』や『夏バテ』です。 発汗をすると水分不足になり同時にナトリウムなどのミネラルも失われます💦 そのためこまめな水分補給や塩分補給をしているかと思います。 しかし問題なのはマグネシウム不足です❗ マグネシウム不足が起こると短期的には痙攣(脚などの筋肉がつること...