【R.surfer MEDIA】寝ることとは生きること 皆さんは一日に何時間睡眠をとるだろうか。よくビジネス成功者の話で、睡眠を削って仕事に精を出すというエピソードが語られることは珍しくない。それは本当に正しいのであろうか。 近年、短眠による多くの有害性が研究結果によって分かってきた。長期的な睡眠不足は脳の萎縮を促し、認知力や注意力を低下させる要因にもなりうることや、心臓発作、脳卒中などの...