カルナ フィットネスクラブ

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  • パワープレートパーソナルジム

たった15分で約1時間の運動量🚴‍♀️more

パワープレート独自の三次元振動は、1秒間25回~50回という速さで伝わり、上下・左右・前後あらゆる方向から正確な振動を同時に負荷をかけることができます✨
自然なバランスが崩れるため、身体は元に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます😊
このような反射的反応を利用しプレートの上で1回30秒を1セット・1日15分の短時間エクササイズを行うと、ジムでの約1時間分と同じ運動効果を期待することができます😊

        ★料金システム★more

《パワープレート》30分

マンツーマンレッスン
月4回  /  月会員14,300円(税込)
月6回  /  月会員21,450円(税込)
月8回  / 月会員26,400円(税込)
ー専任のインストラクターとマンツーマンレッスン―


《パワープレート・デイプラン》30分

月4回  / 月会員  2人1組  7,700円(税込)
            1人様   8,800円(税込)
ー健康コース・シェイプアップコース・ストレッチコースの3つのコースの中から
 お好きなコースをお選び下さいー


《ストレッチ&コア》(最大2名)
月4回  / 月会員8,800円(税込)
ーヨガ・筋トレを組み合わせたレッスン。柔軟性と体幹強化・筋力UPで
 しなやかな身体を作りますー

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Country or region: Japan