学生時代に7年間陸上部で体を動かしていましたが、それから20年経ち、体力もだいぶ落ちたので、パーソナルトレーナーをつけて本格的に体を鍛えることにしました。27歳の田屋さんも陸部でハンマー投げをされていたとのこと。今日は初回のトレーニングで下半身中心にしっかり筋トレしました。2時間くらい体を適度に動かすと頭も相当にシャキッとしていいですね。継続して頑張りたいと思います。