【ストレッチ】 河北チャンネルにて、「椅子に座ったままできるストレッチ」を公開しました！ 体が縮こまると、首や肩こりなどの不調の原因となったり、姿勢が悪くなり思わぬケガにつながる恐れがあります。 体をほぐし、体調不良や転倒などのケガを防ぎましょう。 ぜひ、ご覧ください。 https://youtu.be/wJSXPMw3YgA #東京都 #杉並区 #阿佐ヶ谷 #阿佐谷 #高円寺 #河北 #病院...