★大人の健康　ヨガ・ピラティス★ ーーーーーーーーーーーーーーーー １クラス　月４回　3,980円（税抜） ーーーーーーーーーーーーーーーー 【ヨガ】は、呼吸法や瞑想によって心と体のバランスを整えていくクラスです。 体が硬い方、ヨガが初めての方もゆったりとリラックスしながら始める事が出来ます。 【ピラティス】は体幹をトレーニングする事で姿勢の改善、腰痛、肩こりの改善に期待できます。 骨盤の歪...