🔶最強に痩せる食べ方🔶 それは・・・ 毎食絶対に『タンパク質』を欠かさず摂ること❗️ 普通に食事をしているだけだと 意外と1日の摂取量を摂れてないことがほとんど💦 毎食必ずタンパク質を摂ることを意識しましょう😉 足りない時はプロテインで カバーしましょう🤩