「寝違い」 睡眠中に首や肩に過度の負担がかかる体勢を取ってしまうことで、目が覚めたときに首から肩にかけて痛みを生じるものです。 短時間で改善する軽度な痛みのみが生じることもあれば、数日にわたって首が動かせなくなるぐらいの痛みが生じることもあります。 ＜原因＞ 睡眠中に長時間無理な姿勢を取ることで、首や肩にある筋肉が圧迫されて筋肉の一部の血行が低下することや枕の高さが合ってないことで負担が...