「大雪養生法」 今日は二十四節気の大雪です。 古人達は、大雪から冬至(とうじ)までの間に陰が徐々に最高点に達し(たっし)、冬至の時、陽のエネルギーにになり、最初の陽が生まれると思っていました。 大雪以降、健康管理のポイントは、「防寒と陽のエネルギーを守ること所謂免疫を守ること」です。陽を守るには三つの行為をやめた方がいいです。 一つは夜更かしを辞めましょう 冬になると冬眠する動物が多いで...