皆さんこんにちは🌞
あっという間に12月も半ばですが
お元気ですか！？💕

私は、昨日、息子と
息子の保育園のお友達＆ママと
よみうりランドに行ってきました✨
毎年恒例イベントになりつつある
イルミネーション！綺麗でした❤️

一日中遊んで疲れて腰はガチガチ💦
今日は朝からエクササイズして
ストレッチして、身体をリセットしました！

今年も最後まで元気に過ごせるよう
身体を整えつつ頑張り...

🍁11月のオンラインレッスン🍁

11月の産後ママトレONLINEの
スケジュールをお知らせします！


レベル１の無料レッスンは
【あと2回】となります。
この機会をお見逃しなく✨

産後すぐのママさんから参加できます💕
もちろん産後じゃなくても、
産後トレーニングをしてこなかった…
という方もOKです😊


レベル５は、いよいよ体幹です！
一言で「体幹」と言っても、
運動が苦手、と...

＼無料レッスンもあります／
今日で9月も終わりですね。

だんだんと肌寒い日もふえ、、、
と思ったら、急に暑くなったり＞＜

なかなか天気が読めませんが
体調には気をつけて
参りましょう〜♪

さて、無料開催していた

【レベル１】は
緊急事態宣言も解除にはなりますが

引き続き感染予防は
しなくてはならない毎日が
続くと思いますので、
年内、12月まで行いますね✨

10月の【レベル１】は
...

❤️初回限定無料❤️
産後ママトレONLINEレッスン

【日時】
7月26日(月)11:00〜12:00 （60分）


【料金】
¥3,000→ 無料

【用意していただくもの】
携帯またはPC、動ける服装
（部屋着でももちろんOK!）
お水、マット

＊あると便利なもの＊
・テニスボールまたはリリースボール
・大きめのクッションまたはバスタオル

【受講方法】
ZOOMによるオンラインレ...

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