基礎代謝上げるには 💫そもそも基礎代謝とは 　基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が約1200キロカロリー、男性が約1500キロカロリーです。 💫基礎代謝の男女や年齢の差 　上でも触れたように一般的に基礎代謝は、男性の方が高く、女性の方が低くなります。男性のピークは...