（運動が続かない方へ）「7月無料体験のお知らせ!!」 皆様こんにちは、個別指導型スポーツジム・ALIVE平塚です。 東京都健康長寿医療センター研究所によると、65歳～95歳の人に筋トレをしてもらったところ、どの年齢でも筋力増強効果が確認され、しかも体の機能が低いほど効果は高いとのことです。 さてALIVEの主な特徴は3点です。 ①1回45分の小グループトレーニング（最大10名）で、安心か...