小腹がすいた時、我慢しなければと我慢していませんか？ ポイントさえ抑えれば、その我慢しなくてもいいんです！！ 🐣そのポイントとは３つ🐣 1.間食で摂取する糖質を1日10g以下にする 2.間食で摂取するカロリーを1日200kcal以下にする 3.腸の調子を整える間食を選ぶ では、実際どのような食べ物が間食に適しているのでしょうか🤔💭 手軽に買えるコンビニ商品で紹介させて頂きます✨ ...