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ピラティス ショルダーブリッジ
ピラティスエクササイズ
ショルダーブリッジ
ピラティスレッスン参加者募集♪
･.｡*･ お知らせ ･.｡*
【ピラティスグループレッスン参加者募集♪】
秋の運動習慣の始まりとして、一生続けられるピラティスをはじめませんか🌸
🟩11月13日㈪ 18:10～ 【予約制】
🟩11月27日㈪ 18:10～ 【予約制】
場所:毘沙門天芝の湯
「年齢とは、生きている年月では決まらず、背骨の柔軟性で決まる」
創始者ジョセフ·ピラティス
健やかなココロとカラダのためのピラティスレッスン♫姿勢改善も目指せます。
ご家族、ご友人お誘いあわせのうえ、お気軽にご参加ください☺️
ピラティス初めての方、
体が硬い方、
年齢を問わず
どなたでも安心して取り組めるグループレッスンです。
人の体は定期的に適切なケアをしてあげないといつか必ず壊れてしまいます。
しかし、カラダは何歳からでも
ケアした分だけ変わります♪
豊かな人生を過ごすためには
ココロとカラダのバランスの調和が大切です。
一生つき合うカラダのメンテナンス方法として、是非一緒に取り組んでいきませんか🌿
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🟧18:10～19:10 【 ほぐピラ】
（ほぐしピラティス＋エクササイズ）
〜背骨、骨盤、肩甲骨を動かす運動療法〜
呼吸に意識を向けながら、
硬くなってる筋肉をほぐし、背骨＆股関節を心地よく動かし、歪みを整えます。
心身ともにリフレッシュ。
初心者の方にもおすすめです。
📌セルフリンパケア方法もお伝えします。
こんな方に...
●運動不足の方
●デスクワークの方
●冷え、むくみが気になる方
●カラダが硬い方
●日常の痛みがある方（肩、腰、膝）
●インナーマッスルを身につけたい方
●初心者の方
●ピラティスの基本を学びたい
●姿勢が気になる方（反り腰、猫背等）
●不眠、ストレス過多の方
●自律神経を整えたい方
●ストレッチ方法を知りたい方
●お家ケアを知りたい方
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【玖須美温泉会館 毘沙門天 芝の湯】
『 和室 第３、第４』
【会場】 静岡県伊東市芝町2
／国道135号 「波止場入口」信号を南へ入り約400m
【駐車場】 無料
(乗り合いで来ていただけると助かります。)
【参加料】1回1800円
【持ち物】
動きやすい服装
タオル
飲み物
マット(1cm位の厚めが好ましい)
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※動きに制限のある方、ケガをされている方はグループレッスンはお控えください。（プライベートレッスンをおすすめいたします。）
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◆IHTA認定 PHIピラティスインストラクター 寺岡ひろみ
🌸お申し込みはLINE、
または電話 0557-35-3288
🌸ご質問お問い合わせはお気軽にご連絡ください。
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あなたが一生涯、
大切な人と笑顔で過ごせるために...
"自分と向き合う時間"
ぜひご参加ください☘️
キャンセルポリシー
【キャンセルポリシー】
どなた様にも快適な空間を提供できるよう今後も精進して参ります。
末永くご愛顧いただければ嬉しい限りです。
ご一読いただければ幸いです。
アロマエステ 筋膜リリース
https://ameblo.jp/wankoro-peace/entry-12796405256.html
ピラティス
https://ameblo.jp/wankoro-peace/entry-12796356991.html
わたしたち 蓮 にできること
＼＼ 蓮の活用法 ☘️／／
あなたにあったアプローチ方法は❔
【 わたし達にできること "3つの柱" 】
◇イメージだけのリラクゼーションではない結果のでる
『リンパトリートメント』
◇不調をなくし根本的原因から改善
『筋膜リリース整体』
◇悪い癖をなくし正しい身体の使い方を学ぶ
『ピラティスレッスン』
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色々なアプローチ方法からあなたさまに合ったメニューをお選びいただけます☘️
🌿心身の調和
心も癒されながらむくみ、冷え、辛い凝り を改善したい方 自分へのご褒美に
【アロマトリートメント】
🌿不調改善
肩こり、腰痛、膝痛、猫背、反り腰が気になっている方
スポーツのパフォーマンスを上げたい方
毎日湿布や鎮痛剤を飲用して辛い方
【 筋膜リリース (施術) 】
【 ピラティス (レッスン) 】
🌿姿勢改善 体質改善 ダイエット
【 筋膜リリース(施術) 】
【 ピラティス (レッスン) 】
【 ピラティス × 筋膜リリース 】
【ピラティス×アロマトリートメント】
【アロマトリートメント】
🌿極上の贅沢な時間を過ごしたい
【アロマトリートメント】
【 筋膜リリース × アロマトリートメント】
🌿一日で叶う２つのコラボ
【 筋膜リリース × アロマトリートメント 】
【 ピラティス × 筋膜リリース 】
【ピラティス×アロマトリートメント】
🌿最速にカラダを変えたい(定期的)
【 ピラティス × 筋膜リリース 】
【ピラティス×アロマトリートメント】
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【確実に変化を実感していただいているお客様 [実例]】
🔶筋膜リリース整体を月１回
ピラティスレッスンを月２回～１回ホームケアを学ぶ
🔶筋膜リリース整体2週間サイクルを約3回→その後月１回→カラダの状態によりサイクルを決定
🔶ピラティスレッスン週１回
3週間サイクルで筋膜リリース整体、アロマトリートメント
🔶筋膜リリース整体を定期的に通いながら
ご提案したホームケアをしっかり継続
🔶アロマトリートメントを定期的に通いながら
ご提案したホームケアをしっかり継続
🔶ピラティスレッスン週１回
2ヶ月に1回、筋膜リリース整体に通う
✋施術、レッスン、サイクル等々
お気軽にご相談くださいませ💕
お客様お一人おひとりの
カラダと心の支えになれますように・・
心を込めて施術、レッスンさせていただきます😌
貴女さまのご来店を心よりお待ちしております☘️
毎日を快適に Observation
インスタグラムのストーリーでは毎日カラダの意識を高める『Observation』UPしています✨
https://instagram.com/iyashi_ren?igshid=ZDdkNTZiNTM=
毎日、心地よく過ごしていただけるヒントになりますので毎日checkしてみてください😙💕
アカウント紹介🌿
アロマヒーリング蓮～ren～は
『一生涯使えるカラダ』を目指していただけるトータルボディケアサロンです☘️
【バリニーズアロマトリートメント】
【筋膜リリース整体】
【ピラティスレッスン】
＼完全プライベート空間／
未来の自分に心躍らせる
蓮はそんなカラダづくりをサポートいたします
このアカウントでは
美容、健康に役立つ情報、
リアルタイムでのご予約ご利用状況、
ピラティス動画、
友だち限定のお得なクーポンを配信します🎶
などワクワクするような楽しいアカウントを目指します🌿
LINE公式アカウントからご予約受付中🌺
営業時間やメニュー内容などの
お問い合わせも承ります！
🌿心身の調和
【アロマトリートメント】
🌿不調改善
【 筋膜リリース 】
🌿一日で叶う２つの施術
【 筋膜リリース × アロマエステ 】
🌿姿勢改善
【 ピラティス 】
【 ピラティス × 筋膜リリース 】
ご予約・お問い合わせは
こちらのLINE公式アカウント
メール・電話・メッセンジャー・SMS OK!
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＼究極の癒し／
手から伝わる「こころ」と「エネルギー」は
不思議な力を秘めています。
気持ちをこめて相手に触れることによって、
体や心の痛みが取れると古代から受け継がれてきました。
お腹が痛い時や、体をぶつけた時に手を当てますよね。
手からでる尊い気が痛みを和らげるのです。
インドネシアの人々は手の中に自分の気持ちを持っているといいます。
家族がお互いにボディトリートメントで気持ちを伝え合う素晴らしい習慣を持っています。
病院に行くほどではないけど、定期的に身体をメンテナンスしたい・・
忙しい毎日だからこそ、やすらぎの時間を大切にしたい・・
根本的にカラダを変えたい・・
イメージだけの癒しではなく、安心で結果を重視したお手入れを受けていただきたい・・
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蓮～ren～はそんな方のための完全予約制のリラクゼーションサロンだけでなく
美姿勢をつくるピラティスメソッドが体験できます☘️
『10回レッスンで気分が良くなり、20回レッスンで見た目が変わり、30回レッスンでカラダすべてが変わるでしょう』
正しいカラダの使い方を身につけ、骨格からカラダを変えて、痛みのないしなやかな美しさを身につけます。
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神経疲労、むくみ、冷え性、肩こり、腰痛などの原因と根本的改善、自然治癒力を高めて、お悩みの改善が期待できます。
心地良い空間で、肌、身体だけでなく、心までやすらぐワンランク上の感動をご体験ください😌
アロマ、筋膜リリース整体、それぞれ一度にお一人しか施術いたしませんので、
ゆったりとした贅沢な時間をお過ごしできます🎶
🔸心身の調和
🔸完全プライベート空間
🔸ピラティスセミプライベートレッスン
3つのアプローチ方法でサポート致します。
心を込めて施術、レッスンさせていただきます。
貴女さまのご来店を心よりお待ちしております。
ピラティスって？See more
＼エステのショップカードが登場💜／
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ポイントカードを持ち運ぶ必要がなく、QRコードを読み取るだけでポイントを取得できます👍
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アロマエステのみポイント付与されます。
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1月6日～14日にエステにご来店いただきましたお客様にもポイント付与させていただきます🤗
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5ポイント、10ポイントで嬉しい特典を差し上げます💝
アロマエステをご利用の会員様✨
会員様のお友だち、ご家族の皆様✨
ご興味のある皆様✨
ショップカードを取得して、
心身健やかな未来のためにお役立てくださいませ☘️
サロン内【筋膜リリース整体🌿】
玄関～施術ルーム🌿
サロン内See more
Q&ASee more
Q.予約は必要ですか？ A.はい。 蓮ではゆっくりしていただくために、完全予約制となっております。 あらかじめ、ご連絡くださいませ。 また、前日、当日のお問い合わせは、お電話にてご連絡くださいませ。 前日、当日ですとご希望に添えないことがございます。ご了承くださいませ。 Q.入会金やチケット制、化粧品のキープ(アロマエステ)はありますか？ A.いいえ。 入会金・チケット制・化粧品のキープといったシステムはございません。 1回ごと、現金またはQR決済にてのお支払いになります。 安心してご来店くださいませ。 Q.サロン内で人に会わずに施術を受けられますか？ A.はい。 エステ、筋膜リリース整体は 一度にお一人様しか施術いたしません。 ですから、誰にも会わずにごゆっくりできます。 あなた様だけの贅沢なお時間をお過ごしください。 Q.受けてみたいのですが、自分に合ったコースがわかりません。 A.ご予約の際、ご体調をお聞きしてコースのご案内をさせていただきます。 また、当日のカウンセリング時にお決めいただくことも可能です。 尚、あらかじめお時間をお決めいただく場合もございます。 Q.筋膜リリース整体は施術着はありますか？ A.はい！S.M.L.LL.3Lサイズまで豊富に取り揃えています。 お着替えしない場合は薄手のスウェット、ジャージ、Tシャツなどがおすすめです！ Q.アロマエステのバリニーズって何ですか？ A.バリ島に古代から伝わるジャムウという植物療法で、熱帯特有の花、フルーツ、スパイスをふんだんに用いたバリニーズオイルでのトリートメントです。 主にリンパを流し老廃物の排出を促し、自然治癒力を高める、リラクゼーション効果の高いトリートメントです。 Q.当日は何か持っていくものはありますか？ A.特にございません。 お帰りになられるときのメイク用品、コンタクト保存液が必要な場合はご持参ください。 施術後は心も身ともにほぐされた状態になりますので、リラックスした服装でご来店ください。 Q.アロマエステでフェイシャルを受けるときはメイクしたままでも大丈夫ですか？ A.メイクしたままでも結構ですが、トリートメント時間を有効にするために、濃いアイメイクやウォータープルーフのマスカラなど落ちにくいメイクはご遠慮いただいております。 Q.敏感肌でフェイシャルが心配なのですが。 A.カウンセリングのうえ、当店で使用している化粧品が大丈夫だと判断できれば、お手入れさせていただきます。 オールハンドなので、金属アレルギーの方でもご安心いただけます。 Q.生理中でも、施術は受けられますか？ A.生理痛などの重い症状がなければ、お受けできます。 ただし、アロマエステの痩身メニューなどの発汗するコースはご遠慮いただいております。 筋肉がゆるんでカラダの巡りがよくなることで、経血がスムーズになり冷えや血流不足を改善させますので生理痛の軽減にもつながります。 生理痛をひどくする要因として、「冷え」や「ホルモンバランスの乱れ」があります。定期的なマッサージやトリートメントで体質改善をしていくことで、生理痛が楽になるというケースも多いんです。 施術部位も個人差ありますが、 不安でしたら 鼠径部、腰まわりを避けて施術致しますのでご安心ください。 Q.予約した時間に遅れそう・・もしくは早く到着したのですが。 A.遅れる場合は遅れることがお分かりになられた時点でお電話にてご連絡ください。 大幅に遅れる場合はお手入れができない場合がございます。 また、ご予約時間より15分以上早くご到着の場合もご連絡ください。 Q.施術後に注意する点はありますか？ A.施術後は、ご体質、ご体調によりますが、ほてり、のどの渇き、脱力感、尿の回数が増えるなどの好転反応がございます。 また、激しい運動、刺激物の飲食、長時間の入浴は避け、ゆっくりと身体を休めてください。 血行が促進されていますので、アルコール類もなるべく控えてください。 また、アロマエステ施術後は、皮膚の紫外線防止していただきますようお願いいたします。
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