・ ・ ・ 3月8日に講師の叶美先生を お呼びしてヨガレッスンを 開催させて頂きました🧘‍♀️✨ 叶美先生の声は聞くだけで、とってもリラックスでき、癒されました🤤🤍 肩周りや、股関節周りのストレッチを入れながらヨガをやっていき、 自分の身体の悩みが実は違うところが原因だと知り、新たな発見となりました🤫 普段使わない部分を動かしていったので、体がポカポカに温まりました😳✨ お...