こんにちは！ 暑いですね。。 喉が乾く前に 水分補給を！ 疲れるまえに 肩を回して深呼吸を！ 椅子に座りっぱなしなら 一度立てって背伸びしましょ！ 身体はとまってると 血の循環も悪いし筋肉が硬結します。 さ、今見た人は 実行してね😊