Studio Hakubi

HAKUBI ESTHE(丸亀)

トレーニング模様

マシンの操作
効かせるコツ

基本マシンの操作方法

通常筋トレ編

アスリート応用編

ストレッチ編

同じマシンでも
使い方でいろいろ応用あります！

ご指導させていただきます！

会員様の
ダイエット記録
毎日いただいてます！

毎日管理しアドバイスします。
(強制ではありません、簡単な報告を選ぶ方もいます)

食事制限させるだけがアドバイスではありません。
痩せなくなった時期の乗り越え方
美味しい好きなものを食べても良いタイミング
マインドセット
ダイエット失敗してきた方へ
あらゆる引き出しと知識をご提供します！

必ず成功へ導きます！

そういえば！

ここで
インスタの紹介してないかも！

フォロー
よろしくお願いします😊

こんにちは！

暑いですね。。

喉が乾く前に

水分補給を！

疲れるまえに
肩を回して深呼吸を！

椅子に座りっぱなしなら
一度立てって背伸びしましょ！

身体はとまってると
血の循環も悪いし筋肉が硬結します。

さ、今見た人は
実行してね😊

お疲れ様です😊

六月入りましたね。。

梅雨も入り
この後は暑い夏がきます。。

トレーニングの頻度を上げて
乗り越える体をつくりましょう👍

ご予約取れる会員様は

どんどん連絡くださいね😊

ご新規様
ご入会お待ちしております！

現在95名在籍
パーソナル会員は
2名ほど
空きあります！

今日も一日
お疲れ様でした！

HAKUBI ESTHE
HAKUBI GYM

どちらも皆様に愛され
認められてることを

毎日感じております！

いつも、ありがとうございます😊

【 HAKUBI GYM から　新クラス始動のお知らせ 】

毎週火曜日、木曜日
18:00〜19:00
boxing&kickboxingキッズクラス

毎週日曜日
boxing&kickboxing30overクラス
19:30〜21:00

スタートさせます😊

キッズクラス対象者
小学生〜中学生
10名以上集まったら
スタートしようと思ってます！

30overクラス対象者
・完全初心者...

【みなさんスタンプ、シェアお願いします😊】


朝からまたまた嬉しいライン😊

2週間で3キロ弱のダイエット成功中！

最近入会の２ヶ月短期集中の会員様😊

僕はアドバイスと管理
トレーニング時には
普段使っていない筋肉を使う特別なトレーニングを
織り交ぜるだけ。。

基本的なトレーニングメニューは
ほかのパーソナルを受けてた過去歴から
フォームは綺麗で怪我のリスクは少なそう。。

食事内容...

#食事記録 #食事管理 #ダイエットメニュー #減量飯 #痩せる #食べない のは罪　#健康食 #健康で痩せる #トレーニング は必須！

みんなー！
【いいねボタンよろしくお願いします👍】



カロリーって
一言で言っても
体内に吸収されるカロリーとされない(されにくいカロリー)が存在します！

そして！
カロリー過多や糖質脂質過多で
脂肪になり太っちゃうのと

身体に粗悪なものを食べちゃう...

#パーソナルトレーニング　#丸亀市ジム　#ダイエット　#キックボクシング　#ボクシング　#健康　#若返り　#スポーツ

タイムライン！
という存在を理解してなかった
HAKUBIのKA-KUNです！！

みなさん！
タイムラインみて
ぜひとも！いいね　ください😊

良い情報を届けさせていただきたいと思います👍

体幹トレーニングって
良く聞きますよね？

プランクというトレーニングメニュー
ご...

★リング増設・スペース広い・最新マシン設置！★<br>善通寺市中村町のDOJO 丸亀店と併用可能！<br>仕事や学校の帰りに、突発的にトレーニングしたいという時に、善通寺店のほうが通いやすい！という方はご利用ください。<br><br>内装外観はまだで完全ではありませんが、トレーニングは出来るようになりました！

スタジオ紹介

WebSite

パーソナルジム　RING FIT

フィットイージー 【公式】

Bonita Fitness24

インディゴコンディショニングハウス

pilates K

FIRSTSHIP yoga

chocoZAP

とくしま総合住宅展示場

ここちホーム

＊サロンアメリ＊イオンモール綾川店

BIJOUPIKO徳島店

AVECLES

LAVA

たかりんsalonくるむ

ウェルチケ

プラセール・スポーツ・ソサエティ

ティップネス公式

アコーディア・ゴルフ

ヘアーサロン宮武

BUZZ

ADWENS

仕事や学校の帰りに、突発的にトレーニングしたい方は是非！