皆さま、こんにちは🌞 本日より店舗の公式アカウントのタイムラインにて 楽しく役に立つトレーニングや栄養学の　 豆知識を投稿致します👏🏻 本日はマシントレーニングとフリーウエイト トレーニングの効果についてお伝え致します🏋️‍♀️ まずは、マシントレーニングの効果ですが 特定の筋肉を追い込むことができます。 マシントレーニングは軌道が決まってるので 最後まで安全に効かせたい筋肉を鍛え...