皆さん、こんにちは🌞 前回はトレーニングの5つの原則について お伝えしましたが、今回はトレーニングの 3大原理についてお伝え致します🏋️‍♀️ トレーニングの3大原理？ なんで３つもあるの？ なにそれ？と思う人はいませんか？👀 トレーニングには基本となる 3大原則が存在致します😄 それでは 3大原理についてお伝え致します🔥 ★過負荷の原理★ トレーニングをしている人は同じ負...