こんにちは😃 西川田の yoga studio 癒しのyoga.kの吉田です❣️ 第4土曜日のayumi講師による “呼吸とyoga“開催しました♪ 今回のテーマは、 “伸展と過伸展“ 身体の構造は、関節に負担がかかりやすく過伸展の状態になると 過度に関節に負担がかかり、 怪我の元になります。 また、痛みを感じると“もうやりたくない❗️“と身体が拒否反応を起こして、余計痛みを感じやすくな...