【オンライン報告】 「より強くより、 　よりしなやかに、 　ナースのヨガトレ」 というタイトルで Zoomオンラインを開催しました。 姿勢をキープしながら 息を吸って吐いての繰り返しで、 決して無理せず、 自分のペースで進めることが できました＾＾ 手指と足指を組んで グリグリと回すやり方は 以前やった魔女トレに近いもので、 これは個人的にも経験的にも、 すごく効果があると思います！ ...