【＃いしのまきトレーニングこらむ】 ～腸内環境(腸活)について～ こんにちはマネージャーの川﨑です！ 昨今、腸活(腸内環境をよくする習慣)について情報を耳にすることが多いのではないでしょうか。 腸内環境は、メンタル・脳機能・仕事・花粉症の症状など多岐にわたって心身に影響すると言っても過言ではありません。 腸内環境を整えるためには主に3つの方法があります。 ①プロバイオティクス 【ビ...