トリプトファンについて こんにちは！ティートリーの工藤です。 本日は不眠の患者さんがよく勧められるトリプトファンという必須アミノ酸について解説していきます。 ◯必須アミノ酸とは？ ざっくりお伝えすると、身体の中で作ることのできないアミノ酸の事です このアミノ酸が欠乏してしまうと血液、筋肉、骨の合成がうまくできなくなります。 ◯トリプトファンの効果 1 不眠を解消する効果 ビタミ...